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コーチングを学んで
コロナ元年の2020年にコーチングスクールでコーチングを学びました。コーチングを… -
本当は運動嫌いじゃなかった
運動不足を解消したくて始めたテニス。30代で生涯初めての運動デビューでした、笑… -
ごはんで熱中症対策
熱中症予防として「和食」は有効です。※熱中症は食事以外に睡眠や水分摂取状況、生… -
ゆで卵を買う
板東英二さんといえば「ゆで卵」。1日に5個も6個も食べていたそうですよ、笑。板東… -
否定しないで聞いてくれて嬉しかった
「本当にひどい食生活なんです・・・」と、クライアント様。「食生活が大事なのは… -
【壁を打ち破る！テニス合宿！！】終了！
5月末から7月中旬までの１か月半の間、テニス合宿を開催しました。 本キャンプはオ… -
ボレーが苦手→大好き！
AIさんにテニスプレーヤーの好きなショットの割合を聞いてみたら一般的にはこんな… -
❛スイカ❜ってすごい！
テニスサークル時代にサークル部費でスイカをまるごと購入したよ・・・と（驚）。… -
❛油❜に仕事をしてもらう
昨日の夕食はドライカレー♪余ったごはん冷凍しておいた豚ひき肉ピーマンや玉ねぎも… -
とにかく継続
最近、英語の勉強を始めました。・・・いや、嘘です、笑。最近じゃないです。1年以… -
肌は戻る
テニスやってたら日焼けは気になる。日焼け止めは何度も塗るしサンバイザーやイン… -
しゃぶしゃぶはバランスよく
人生初、しゃぶしゃぶを食べに行きました。しゃぶしゃぶデビュー( *´艸｀)しゃーぶ… -
そもそも「栄養バランス」って？？？
「いろいろやってみているけど、そもそも、栄養バランスがとれているのかどうかが… -
がんばりすぎないごはん それでも大丈夫
【がんばりすぎないごはん それでも大丈夫】焼きそば、ニラとエリンギの中華スー… -
好きなはずのテニスで心が削れないように
40代前半の頃の私は栄養に気を遣いつつ喉疾患とうまく付き合いながらテニスを続け… -
食べることに興味がない？
食べることに興味がない・・・という人を時々見かけます。食べるのが大好きな私か… -
テニスをやりすぎて3ヶ月ラケットを置いた話
体育会系テニスサークル時代は、土日に各3～4時間、一番多いときで土日トータル10… -
いろんな食材を混ぜちゃえ！作戦
“エビとホタテの春ピラフ”昨日もらったタケノコを入れてちょっと春仕様。このピラ… -
募集！【壁を打ち破る！！テニス合宿！！】
私が参画している「壁を打ち破るテニス合宿」埼玉開催のご案内です。本キャンプは… -
食事って本当に変わるの？の実験
テニスサークルでのシングルス。全然、勝てません・・・(^^;)そりゃ、当時私はシ… -
「夏バテ」を卒業しました！
アスリートフードマイスターを取得した頃、体育会系のテニスサークルに入会できた…
Blog & News
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募集！【壁を打ち破る！！テニス合宿！！】
私が参画している「壁を打ち破るテニス合宿」埼玉開催のご案内です。本キャンプは... -
コーチングを学んで
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本当は運動嫌いじゃなかった
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