2024年6月10日更新
食生活デザインコーチ
伊藤百合子 （いとうゆりこ）
1976年生まれ 宮城県出身・在住
現役秘書 勤続25年
体育の時間以外に運動をしたことがなかったが30歳で始めた硬式テニスにハマり、テニスをきっかけにアスリーフードマイスターを取得したことが、その後の「食事への関心・健康美への意識」への入り口となる。体育会系テニスで6年間アスリートフード（スポーツ栄養）を実践し、テニスのパフォーマンスアップや健康管理、食生活改善に取り組んだ。食を過信しすぎて体調を崩すなど酸いも甘いも経験するが、持久力のつけ方や夏バテに強い身体作りが食事によって可能であることを体感し、健康管理的にも食生活改善に成功した。
スポーツにおける食の力、特に「土台とバランス」の重要性を体感し、「バランスの良い食事」の徹底がカラダとココロを整えて未来に繋がると身をもって確信。以来、スポーツ栄養を引き金に食に関する様々な学びを習得する。
その間にアスリートフードマイスター仙台支社で講座運営サポートに携わる。
ブログ執筆やショッピングビルの記事掲載などで発信の機会を得つつ、細々と続ける。
2019年5月、最高峰のアスリートフードマイスター1級を取得。
2022年2月、B-Styleを立ち上げて活動を本格化。
現在も秘書として勤務しながらセミナー講師、個人アドバイス、イベント開催、レシピ掲載等のスポーツ栄養普及を行っている。
また、2020年よりコーチングを本格的に学んだことで、挫折経験からのテニスとの出会いが人生を大きく変えたと振り返る。「自分大好き・自己肯定感100％」はこの時に礎が作られたことを後になって気づくことになる。
食生活で身体の健康を、コーチングで心の健康をフォロー。心身のパフォーマンスアップをサポートし、自分軸満載に生きて最高の「生きた証」を魅せられる人を増やすことをミッションとする。
長年の秘書経験で培った柔軟性、合わせる力、バランス感覚を解く言いとしている。
【保有資格】
栄養・健康・アンチエイジング・健康関連
- アスリートフードマイスター1級
- 食生活アドバイザー2級
- だしソムリエ3級
- 冷凍生活アドバイザー
- 日本アンチエイジング・ダイエット協会 認定アドバイザー
- 日本ヘルシーフード協会 フィットネスフードデザイナー
- ベジフルインナービューティー協会 ベジフルビューティーセルフアドバイザー
- アクティブスリープ指導士（ベーシック）
- メンタルフードマイスター
- マイヨガライト講師養成講座 修了
- 感染症マイスター
コーチング関連
- 銀座コーチングスクール認定コーチ
- 情熱発見インストラクター
【その他】
- お味噌汁復活委員会 復活ライター（2019.4～）
【活動実績】
こちらよりご覧ください→活動実績
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