5つの”B”に沿って
「カラダとココロを健康的に、そして自分らしく」
を、栄養でサポートします
“Base” カラダの基本・土台を見る
普段、どんな食事をしていますか？
ヒトのカラダは約37兆個の細胞でできていて、その細胞は食べた物で作られます。
丈夫なカラダは生きる基本。
それが、皆さんの願いやチャレンジを支えます。
当方では国で定められた基本原則的な”栄養バランスの良い食事”を軸に、皆さまの食事サポートをします。
皆さんがこれまでどんな食生活をしてこようと、食の歴史を尊重して、サポートしてまいります。
まずは今、自分がやっている「食事」を知ってみませんか？
できることから始めてみませんか？
“Balance” 食（栄養）・運動・休養
スポーツに適した食事を摂ると、パフォーマンスアップに繋がります。
運動は身体に負荷のかかる行為なので、運動に見合った休養を取ることもパフォーマンスアップの秘訣です。
子どもの成長は食・運動・休養に左右されます。
女性アスリートは身体のリズムに見合った対処が不可欠です。
また、アスリートではなくても健康になってパフォーマンスを上げるにはバランスの良い食事と運動することが大事です。
食事と運動、切っても切り離せない相互関係です。
基本（Base）の食事と「食（栄養バランス）・運動・休養」の3要素のバランス。
このバランスが保たれている食事をして身体を作ることが、パフォーマンスアップの秘訣です。
私自身も運動経験が30年もないところからテニスを始めて、約6年間テニスで実践し食事の恩恵を得てきました。
当方ではスポーツ栄養サポートと健康に繋がる食事サポートを承ります。
“Beauty” カラダとココロが充足する
健康になりたい人は健康が最終地点ではなく、健康の先にあるものを求めているから健康になりたいんだと思います。
Beautyは「美容」を意味しますが、当方では「健康美」と充てて、身体とココロが充足された状態と定義しています。
どんな自分になりたいですか？
やりたいことは？
本当はどうしたい？
当方は皆さんとの対話を大切にしています。
話すことは前に進む力を生み出したり、こわばるカラダの力を抜くことができます。
当方は安心感に定評があり、安心な場を提供します。
かっこよさ・美しさ・ありたい姿は人それぞれの理想があります。
人と同じじゃなくていいし、一般的な概念にとらわれなくていい。
自分だけの健康美の形を一緒に探り、デザインしてみませんか？
“Bright” 人生が光り輝く！
成し遂げたあなたは、今どんな気分ですか？
以前の不安そうなあなたに、今のあなたからなんと伝えますか？
紛れもなく皆さんの努力の賜物です。
せっかくの一度きりの舞台・人生なので、満足な自分を感じていただきたいです。
プロほど食事を重視し、睡眠時間を十分にとって競技に備えます。
プロほど基本・バランスを大切にします。
もっと上を目指そうとすれば、基本に立ち返るでしょう。
“限界突破（Breaking the Limits）”をして新しい景色をみることも楽しいです。
おっかなびっくりな、でもやっぱり覗いてみたいイタズラのような好奇心。
そんな「一歩」を踏み出すことはワクワクしますね。
そんな気持ちがあるかぎり、踏み出す方に賛成します！
Bの循環 そのカギは“バランス”
“Base・Balance・Beauty・Bright” そしてBreaking
この“B”は相互作用をしながら循環しています。
基礎やバランスが整っているから“個性”が際立ちます。
個性を突っ切って、人生を豊かにしていただきたいと願っています。
そんなお手伝いがしたくて、こんなことをやっています。
当方は安定感とバランス感覚、柔軟な考え方が持ち味です。
クライアント様のペースとお気持ちに寄り添いながら、秘められた可能性を見つけてパフォーマンスアップのための気づき・行動・自己肯定感を後押しします。
最短の道のりは気づきと行動から。
1ミリの＋α・・・おかず1品、野菜1つ、1日1分、1日1回
実はそれだけで案外向上するもんです。
柔軟に柔和に、現実と未来を眺めて、地に足の着いたサポートをいたします。
【ビジョン】
食事・運動・対話を通してカラダとココロを健康的に、そして自分らしく
【ミッション】
心身の健康はヒトの土台・基礎になり、土台・基礎があってこそ心身の健康が保たれます。そのためには「食事・運動・休養」のバランスが必要です。心身の健康とパフォーマンスアップを食事・運動面を中心にサポートし、生きる土台・生きるパワーに貢献します。そして、自分が納得する最高（Best）の生き方を魅せられる人を増やします。
【ご提供内容】
スポーツの競技力アップに繋がる栄養サポート
健康のための食生活サポート
コーチングセッション
その他、セミナー講師や食サポートに関する業務（レシピ作成、など）