～健康的な食生活をして元気に生きたい方へ～
健康的なカラダを作るために食生活改善をしたい方向けのサポートメニューです。
「健康になりたい！」と望むのは、きっと健康になることが最大の目的ではなく、その上にやりたいことや楽しみたいこと、成し遂げたいことがあるから健康になりたいのですよね？
健康とは、土台-Base-です。
人生を濃く楽しく生き生きと送るためには、健康的なカラダが不可欠です。
食生活全般をアセスメントし、食事面を中心に運動面、睡眠など総合的に改善方法についてご提案させていただきます。
大切な方（ご家族、パートナー、お子様、チームメンバー）への食生活サポートをしている方も対象です。
病後の食生活の見直しをしたい方のご相談も承ります。
また、健康のためには運動が推奨されています。私はずっと嫌いだった運動が30歳過ぎて好きになった経験があります。運動不足を気にして運動をしたい方、運動したことのない方へのスタートダッシュのご相談もお受けいたします。
【こんなお悩みを解決します】
- 食生活を見直したい！
- 自分の健康的な食生活がこれでいいのかどうかわからない。
- 健康寿命を延ばしたい！
- 健康的なダイエットがしたい！
- 疲れにくい身体にしたい！
- 病気をしたので食生活を見直し、より健康的な食事をしたい。
- 普段忙しくて食生活が荒れているのをなんとかしたい。
- 家族の健康を守りたい！
- 子どもの成長のために必要な食生活をさせてあげたい。
【コンサルやセッションを受けて得られること】
- バランスの良い食事ができます
- 健康的な一生ものの食事のコツがわかります
- 食生活に取り組んでいるという自負が、気持ちの安定に繋がります
- 食事運動休養バランスの取れた健康的なダイエットができます
- 疲れをリカバリーしやすい食事や食生活を身につけられます
- ご自身の生活に合った食事の取り入れ方を身につけられます
- 食生活に対する罪悪感が薄まります
- 成長期への子供への食事のコツがわかります
- 怪我や病気からの回復が早くなることが期待できます
- 健康診断の数値の改善が期待できます
【このような方へおススメです】
- 一生ものの健康的な食生活を身につけたい方
- 食生活の悩みをお話したい方
- 料理が苦手な方
- 健康的にダイエットをしたい方
- 忙しくて食生活が乱れがちな方
- 家族や身内を食でサポートしたい方
- 成長期の子供の食事に悩んでいる方
- 病気後の食生活を見直したい方
【メニュー】
- 栄養バランスチェック
- 食生活改善サポート
お問い合わせ・お申込： 申込フォーム または コーチ探せるコンタクトフォームより
①栄養バランスチェック（準備中）
こんな方におススメ：普段の食事で栄養バランスが整っているかどうかを確認したい方。より良い食生活にしたいかた。
メニュー詳細→栄養バランスチェック（リンク）
【方法】ZOOM
【時間】60分
【料金】
【お支払方法】銀行振込、PayPay
【お問い合わせ・お申込】 申込フォーム または コーチ探せる コンタクトフォームより
②食生活改善サポート
健康なカラダ作りをしていくためにの食生活サポートです。
目標達成のために目標、体調、環境や食生活（運動、休養）など現状をより詳細に聞き出し分析した結果をもとに、食生活改善のご提案や栄養セミナーを行い、ご希望の方には続けて日々のフォローをいたします（別料金）。
お申込者がサポーターの場合、サポーターが対象者のためにできる食事サポートをご提案します。これを機に“一生ものの食生活の土台”を身につけてください。
こんな方におススメ：食生活改善にしっかり取り組みたい方 現状の食生活が適切かどうか知りたい方
健康への想いが強い方 食生活のサポートで悩んでいる方
サポート内容や期間、料金などは実情に合わせて柔軟に対応させていただくので遠慮なくご相談ください。
【方法】ZOOMまたは対面
【期間】4か月～（事前セッション1ヶ月、サポート3か月～）
【内容】事前アンケートおよび食事記録7日間の分析
1stセッション（アセスメント60分）
2ndセッション（結果報告および食生活改善ご提案60～90分）
継続サポート
オリジナル資料付
【料金】完全カスタマイズ制につき要相談
お申込の流れ ：
お問い合わせ→オリエンテーション、セッション内容の確認
→ご入金（前払い制）
→事前アンケート・7日間の食事記録を送付いただきます
→事前アンケート内容を当方で確認後、1stセッションの日程調整
→1stセッション
→約10日～2週間後、2ndセッション
→継続サポート
【お支払方法】銀行振込
【お問い合わせ・お申込】 申込フォーム または コーチ探せる コンタクトフォームより