食生活デザインサポート

~健康的な食生活をして元気に生きたい方へ~
健康的なカラダを作るために食生活改善をしたい方向けのサポートメニューです。
「健康になりたい!」と望むのは、きっと健康になることが最大の目的ではなく、その上にやりたいことや楽しみたいこと、成し遂げたいことがあるから健康になりたいのですよね?
健康とは、土台-Base-です。
人生を濃く楽しく生き生きと送るためには、健康的なカラダが不可欠です。

食生活全般をアセスメントし、食事面を中心に運動面、睡眠など総合的に改善方法についてご提案させていただきます。
大切な方(ご家族、パートナー、お子様、チームメンバー)への食生活サポートをしている方も対象です。
病後の食生活の見直しをしたい方のご相談も承ります。
また、健康のためには運動が推奨されています。私はずっと嫌いだった運動が30歳過ぎて好きになった経験があります。運動不足を気にして運動をしたい方、運動したことのない方へのスタートダッシュのご相談もお受けいたします。

【こんなお悩みを解決します】

  • 食生活を見直したい!
  • 自分の健康的な食生活がこれでいいのかどうかわからない。
  • 健康寿命を延ばしたい!
  • 好きなことやりたいことを続けるために元気なカラダを維持したい!
  • 健康的なダイエットがしたい!
  • 家族の健康を守りたい!
  • 疲れやすい。
  • 病気をしたので食生活を見直し、より健康的な食事をしたい。
  • 普段忙しくて食生活が荒れているのをなんとかしたい。
  • 家族の健康を守りたい!
  • 子どもの成長のために必要な食生活をさせてあげたい。
  • スポーツを健康的に楽しみたい(しっかりと運動をしたい方にはスポーツ栄養サポートの方をお勧めします。判断つかない場合はお気軽にご相談ください)。
  • 外食したり外で買うことが多いけど、選び方のコツがわからない・・・

【コンサルやセッションを受けて得られること】

  • バランスの良い食事ができます
  • 健康的な身体になるための、一生ものの食事のコツがわかります
  • 食生活に取り組んでいるという自負が、気持ちの安定に繋がります
  • 食事運動休養バランスの取れた健康的なダイエットができます
  • 疲れをリカバリーしやすい食事や食生活を身につけられます
  • ご自身の生活に合った食事の取り入れ方を身につけられます
  • 食生活に対する罪悪感が薄まります
  • 成長期への子供への食事のコツがわかります
  • 外食や中食の健康的な選び方が身につきます
  • 怪我や病気からの回復が早くなるための食事がわかります
  • 健康診断の数値の改善が期待できます

【このような方へおススメです】

  • 一生ものの健康的な食生活を身につけたい方
  • 健康的にスポーツをしたい方
  • 食生活の悩みをお話したい方
  • 料理が苦手な方
  • 健康的にダイエットをしたい方
  • 忙しくて食生活が乱れがちな方
  • 家族や身内を食でサポートしたい方
  • 成長期の子供の食事に悩んでいる方
  • 病気後の食生活を見直したい方

【メニュー】

  1. 単発コンサルセッション
  2. 食生活デザイン コンサルセッション
  3. 継続サポート(①②を受けた方のみ)
  4. その他、セミナー、各種サポート等

お問い合わせ・お申込: 申込フォーム  または コーチ探せるコンタクトフォームより


①単発コンサルセッション
※初回のみ体験料金
食生活全般に関するピンポイントのお悩みに対してご相談を承ります。お悩みを解決に導き、解決への第一歩を後押しします。また、伊藤のセッションをお試しで受けたい方にもおすすめです。初回は体験料金でお受けになれます。

こんな方におススメ:食生活のお悩みを解決したい方 食生活改善に興味をお持ちの方 伊藤と初対面の方

【時間】セッション60分(前後の説明等を含め全体で75分程度のお時間を確保ください)
【方法】ZOOM、対面(宮城県内)
【料金】:5,800円(初回限定 2,000円)

【セッションの流れ】
お申込の受理
→セッション日程調整
→ご入金(セッション1週間前まで)
→アンケート送付・ご記入・ご返送(セッション3日前まで)
→セッション
→終了後、簡単なアドバイスメモ送付

【お支払方法】銀行振込、PayPay
【お問い合わせ・お申込】 申込フォーム  または コーチ探せる コンタクトフォームより


②食生活デザイン コンサルセッション
実りある人生を送っていくためには健康的なカラダが不可欠です。そんなカラダになるための一生ものの食生活の土台”を身につけるサポートです。目標、体調、環境や食生活(運動、休養)など現状をより詳細に聞き出し、同時に10日間の食事を分析します。その結果をもとに、食生活改善のご提案や栄養セミナーを行い、ご希望の方には続けて日々のフォローをいたします(別料金)。
日々忙しくて食がおろそかになったり食が大事と頭で理解しても食に興味を持てない人は多いと思います。それなのにここをご覧いただいたということは、頭の片隅で気になっているのでしょうね。なにかできることはあるはずです。これを機に一生ものの食生活の土台”を身につけてください。

お申込者がサポーターの場合、サポーターが対象者のためにできる食事サポートをご提案します。
また、話していると食生活を介して見えてくる課題が浮いてくることがあります。安心して食生活への課題に取り組むために真摯にお話をお聴きしクライアント様の本当の想いを一緒に探ります。安心してなんでもお話しください。

こんな方におススメ:食生活改善にしっかり取り組みたい方 現状の食生活が適切かどうか知りたい方 
          健康への想いが強い方 食生活のサポートで悩んでいる方 

サポート内容や期間、料金などは実情に合わせて柔軟に対応させていただくので遠慮なくご相談ください。

方法:ZOOMまたは対面
内容:事前アンケートおよび食事記録10日間の分析
   1stセッション(アセスメント60分)
   2ndセッション(結果報告および食生活改善ご提案60~90分)
   2週間サポート
   オリジナル資料付
基本料金:34,800円

お申込の流れ:
 お問い合わせ→オリエンテーション
→ご入金(前払い制)
→事前アンケート・10日間の食事記録を送付いただきます
→事前アンケート内容を当方で確認後、1stセッションの日程調整
→1stセッション(約60分、アンケート内容の確認、質疑応答など)
→約10日~2週間後、2ndセッション(約60~90分、食事改善ご提案、質疑応答など)
→LINE等でフォロー2週間
→ご希望の方へ継続サポート(別料金。詳細は「③継続サポート」をご覧ください)

【お支払方法】銀行振込、PayPay
【お問い合わせ・お申込】 申込フォーム  または コーチ探せる コンタクトフォームより


③継続サポート(①②を受けた方のみ)
セッションを受けていただいた方へ、セッションから継続してサポートしていくことにより食習慣を身につけるサポートと応援を施します。サポート内容はクライアント様とご相談となります。

こんな方におススメ:より良い食習慣を確実に身につけたい方 セッションからのやる気を継続したい方 
          ひとりで行っていくには心細い方 専門家のサポートが欲しい方

基本内容:クライアント様とサポート内容をご相談の上、決定します。
方法:ZOOMまたは対面
期間・料金:1ヶ月 18,000円~
      3か月 50,000円~(4カ月目以降 16,000円~)
      ※サポート内容により料金が決まります

【お支払方法】銀行振込、PayPay
【お問い合わせ・お申込】申込フォーム または コーチ探せる コンタクトフォームより

その他、セミナー、各種サポート等
セミナー、レシピ・献立作成等、ご相談ください。
【お問い合わせ・お申込】申込フォーム または コーチ探せる コンタクトフォームより