健康のための食生活サポート

健康的なカラダを作るために食生活改善をしたい方向けのサポートメニューです。
「健康になりたい!」と望むのは、きっと健康になることが最大の目的ではなく、その上にやりたいことや楽しみたいこと、成し遂げたいことがあるから健康になりたいのですよね?
健康とは、土台-Base-です。
人生を濃く楽しく生き生きと送るためには、健康的なカラダが不可欠です。

食生活全般をアセスメントし、食事面を中心に運動面、睡眠など総合的に改善方法についてご提案させていただきます。
大切な方(ご家族、パートナー、お子様、チームメンバー)への食生活サポートをしている方も対象です。
病後の食生活の見直しをしたい方のご相談も承ります。
また、健康のためには運動が推奨されています。私はずっと嫌いだった運動が30歳過ぎて好きになった経験があります。運動不足を気にして運動をしたい方、運動したことのない方へのスタートダッシュのご相談もお受けいたします。

【こんなお悩みを解決します】

  • 食生活を見直したい!
  • 自分の食生活がこれでいいのかどうかわからない。
  • 健康寿命を延ばしたい!
  • 好きなことやりたいことを続けるために元気なカラダを維持したい!
  • 健康的なダイエットがしたい!
  • アンチエイジングを摂り入れたい!
  • 家族の健康を守りたい!
  • 疲れやすい。
  • 病気をしたので食生活を見直したい。
  • 普段忙しくて食生活が荒れているのをなんとかしたい。
  • 家族の健康を守りたい!
  • 子どもの成長のために必要な食生活をさせてあげたい。
  • スポーツを健康的に楽しみたい(しっかりと運動をしたい方にはスポーツ栄養サポートの方をお勧めします。判断つかない場合はお気軽にご相談ください)。
  • 外食したり外で買うことが多いけど、選び方のコツがわからない・・・
  • 運動がしたい、運動不足を解消したい

【コンサルやセッションを受けて得られること】

  • ご自身に合ったバランスの良い食事がわかります
  • 安定感のある健康的な身体になるための食事のコツがわかります
  • 食生活に取り組んでいるという自負が、気持ちの安定に繋がります
  • 偏らない、食事運動休養バランスの取れた健康的なダイエットができます
  • 疲れをリカバリーしやすい食事や食生活を身につけられます
  • ご自身の生活に合わせた食生活を身につけられます
  • 食生活に対する罪悪感が薄まります
  • 成長期への子供への食事のコツがわかります
  • 外食や中食の選び方が身につきます
  • 食事でアスリートをサポートできるようになります
  • バランスのよい食事がわかるようになります
  • 怪我や病気からの回復が早くなるための食事がわかります
  • 一生モノの健康的な食生活が身につきます

【このような方へおススメです】

  • 一生ものの健康的な食生活を身につけたい方
  • 健康的にスポーツをしたい方
  • 食生活の悩みをお話したい方
  • 料理が苦手な方
  • 健康的にダイエットをしたい方
  • 忙しくて食生活が乱れがちな方
  • 家族や身内を食でサポートしたい方
  • 成長期の子供の食事に悩んでいる方
  • 病気後の食生活を見直したい方

【メニュー】

  1. 健康のための食生活サポート
  2. 健康のための食生活サポート 単発セッション
  3. 健康のための食生活サポート 体験セッション
  4. その他、セミナー、各種サポート等

お問い合わせ・お申込: 申込フォーム  または コーチ探せるコンタクトフォームより


①健康のための食生活サポート
健康なカラダ作りをしていくためにの食生活サポートです。目標達成のために目標、体調、環境や食生活(運動、休養)など現状をより詳細に聞き出し分析した結果をもとに、食生活改善のご提案や栄養セミナーを行い、ご希望の方には続けて日々のフォローをいたします。お申込者がサポーターの場合、サポーターが対象者のためにできる食事サポートをご提案します。これを機に一生ものの食生活の土台”を身につけてください。
また、話していると食生活を介して見えてくる課題が浮いてくることがあります。当方はプロコーチです。丁寧にお話をお聴きしクライアント様の本当の想いを一緒に考えます。安心してなんでもお話しください。

こんな方におススメ:食生活改善にしっかり取り組みたい方 健康への想いが強い方 現状の食生活が適切かどうか知りたい方 食生活のサポートで悩んでいる方

サポート内容や期間、料金などは実情に合わせて柔軟に対応させていただくので遠慮なくご相談ください。

方法:ZOOMまたは対面
基本料金:46,000円
サポート料金:1ヶ月12,000円~(料金・期間・フォロー内容を相談の上、料金を決定。終了時セッション1回込)


お申込の流れ:
 お申込の受理
→アンケート送付・ご記入・ご返送
→アンケート内容を当方で確認後、1stセッションの日程調整
→1stセッション(約60分、アンケート内容の確認、栄養セミナー、質疑応答など)
→約10日~2週間後、2ndセッション(約60~90分、食事改善ご提案、質疑応答など)
→LINEフォロー2週間(無料)
→サポート(サポートを申込まれた方のみ。月1回セッション、LINE等でクライアント様の実情・ご希望に合わせて柔軟に対応)

【お支払方法】銀行振込、ペイパル、PayPay
【お問い合わせ・お申込】 申込フォーム  または コーチ探せる コンタクトフォームより


②健康のための食生活サポート 単発セッション
食生活全般のお悩みに対してご相談に乗ります。

こんな方におススメ:食生活のお悩みに対してピンポイントで解決策をお求めの方 現状を把握したい方 過去に①サポートセッションを受けている方 伊藤のセッションを試してみたい方

時間:50分
方法:ZOOMまたは対面
料金:6000円 
お申込の流れ:お申込の受理→アンケート送付・ご記入→アンケートを元にお話を伺い、アドバイス等をさせていただきます。

【お支払方法】銀行振込、ペイパル、PayPay
【お問い合わせ・お申込】 申込フォーム  または コーチ探せる コンタクトフォームより


③健康のための食生活サポート 体験セッション
セッションお試しメニューです。お悩みや気になることなど、お気軽にお話しください。セッションは相性も大事です。伊藤との相性をどうぞご確認ください。

こんな方におススメ:伊藤と初対面の方 伊藤がどんな人なのか知りたい方 食生活改善に興味をお持ちの方 本メニューに興味をお持ちの方

時間:セッション30分+20分
方法:ZOOM
料金:無料
お申込の流れ:お申込フォームよりお申し込みください。後日ご案内を差し上げます。

【お問い合わせ・お申込】申込フォーム または コーチ探せる コンタクトフォームより

その他、セミナー、各種サポート等
セミナー、レシピ・献立作成等、ご相談ください。
【お問い合わせ・お申込】申込フォーム または コーチ探せる コンタクトフォームより