スポーツ栄養サポート

～健康を守りながら競技力があがる食事をしたい方へ～
スポーツ競技者または体力パフォーマー向けの、芸事、重労働、体質改善、ダイエット、パフォーマンスアップのためにしっかりと食生活改善をしたい方向けのメニューです。
食生活全般をアセスメントし、食事面を中心に運動面、睡眠など総合的に改善方法についてご提案します。
大切な方（ご家族、パートナー、お子様、チームメンバー）への食生活サポートをしている方も対象です。
特にお子様は成長期の大切な時期なので、スポーツしながら健康的な成長していくための食生活エッセンスをお伝えします。

【こんなお悩みを解決します】

勝つための食事をしたい！
記録をもっと伸ばしたい！
筋肉をつけてパワーアップしたい！
試合や練習中に体力がもたない。
減量・増量がうまくいかない。
試合に備えるための食事がわからない。
運動後の疲れが取れない。
故障しやすい、怪我が多い・・・。
怪我をできるだけ早く治して競技に戻りたい。
そもそも体力がない。
審美系スポーツでスタイルを保つのが難しい・・・
生理と付き合いながらスポーツをするのが大変・・・
怪我をできるだけ早く治して競技に戻りたい。
外食したり外で買うことが多いけど、選び方のコツがわからない・・・
スポーツしている家族に何を食べさせたらいいかわからない。
子供がスポーツをしているが、何を食べさせたらいいのか？
指導者・マネージャーとして食サポートをしたい。

【セッションやサポートを受けて得られること】

求める結果を出すための、食事のコツがわかります
（求める結果＝記録更新、持久力アップ、瞬発力、敏捷性、パワー、減量・増量、筋肉増量、足攣り予防、集中力、メンタル強化、など）
安定感のある健康的な身体になるための食事のコツがわかります
競技のために食生活をがんばっているという自負が、競技への自信に繋がります
試合前後の体調管理がしやすくなります
生理への理解が進み、付き合い方が上手になります
競技やタイミングに適した外食や中食を選べるようになります
料理をすること・自炊へのハードルが下がります
成長期への子供への食事のコツがわかります
勝ち飯を作れるようになります
食事でアスリートをサポートできるようになります
バランスのよい食事がわかるようになります
怪我や病気からの回復が早くなるための食事がわかります
引退後の食生活に役立ちます
一生モノの健康的な食生活が身につきます

【このような方へおススメです】

プロまたはハイアスリートを目指す方（プロの方は別途ご相談ください）
プロを目指さなくても、ガチなアスリートの方（その道で仕事をしている方、等）
ジュニアアスリートで高みを目指す方（その親御様、サポート様向け）
スポーツの競技力を上げたい方
競技別、タイミング別（試合前後、遠征中、など）の食事の摂り方のコツを知りたい方
スポーツしている人を食でサポートしたい方
成長期の子供の食事に悩んでいる方
芸能（舞台、ダンスなど）、登山などでパフォーマンスを上げたい方

お問い合わせ・お申込：申込フォーム　または　コーチ探せるコンタクトフォームより

スポーツ栄養サポート
スポーツパフォーマンスを発揮するために食生活の面からサポートをします。目標達成のために目標、体調、競技環境や食生活など現状をより詳細に聞き出し分析した結果をもとに、よりパフォーマンスアップが期待できる食生活改善のご提案を行います。お申込者がサポーターの場合、サポーターが競技者のためにできる食事サポートをご提案します。

こんな方におススメ：アスリート（競技者）向け　アスリートの食事改善にしっかり取り組みたい方　
　　　　　　　　　　競技力を上げたい方　現状の食生活が競技生活と合っているかどうか知りたい方　
　　　　　　　　　　競技をやりながら健康的な身体を維持したい方　食生活のサポートで悩んでいる方

サポート内容や期間、料金など、実情に合わせて柔軟に対応いたします。

【方法】ZOOMまたは対面
【期間】4か月～
【内容】事前アンケートおよび食事記録7日間の分析
　　　　1stセッション（現状把握のアセスメント60分）
　　　　2ndセッション（結果報告および食生活改善ご提案60～90分）
　　　　継続サポート
　　　　オリジナル資料付
【料金】完全カスタマイズ制につき要相談

【お申込の流れ】
　お問い合わせ→オリエンテーション
→ご入金
→事前アンケート・7日間の食事記録を送付
→事前アンケート内容を当方で確認後、1stセッションの日程調整
→1stセッション（約60分）
→約10日～2週間後、2ndセッション（約60～90分）
→継続サポート

【お支払方法】銀行振込
【お問い合わせ・お申込】申込フォーム　または　コーチ探せるコンタクトフォームより