スポーツ栄養サポート

～競技力があがる食事をしたい方へ～
スポーツ競技者または体力パフォーマー向けの、芸事、重労働、体質改善、ダイエット、パフォーマンスアップのためにしっかりと食生活改善をしたい方向けのメニューです。
食生活全般をアセスメントし、食事面を中心に運動面、睡眠など総合的に改善方法についてご提案します。
大切な方（ご家族、パートナー、お子様、チームメンバー）への食生活サポートをしている方も対象です。
特にお子様は成長期の大切な時期なので、スポーツしながら健康的な成長していくための食生活エッセンスをお伝えします。

【本セッションの特徴】

・当方はペースを合わせることが得意です。勢いがあるとき、凹んでいるとき、やる気が漲っているとき、なんとなく迷いがあるとき・・・スポーツに励んでいたり日常を過ごしていると、いろんな感情の波があります。どんな波の中にいたとしてもそのときどきに寄り添います。また、ひとりひとりが好むやり方やペースは違っているので、違いに徹底的に合わせます。
・「対話」を大切にしています。沢山話してもらうことを意識しています。食に関係ないことでもぜひ話してください。話すことでストレスが解放されたり、思いがけない自分のキモチがわかったりすることがあります。そうするとパフォーマンスが最適化されて心置きなくプレーに集中できます。
・気兼ねなく話してもらいたいので、無理してメモを取らなくて大丈夫です。メモを取ることに意識を取られ過ぎて話に集中できないとしたらもったいないからです。当方で記録シートをつけています。セッションで伝えきれなかったぜひ知ってほしい栄養的知識なども記載して「オリジナルシート」をお渡しします。「ボリュームがあって自分がメモを取るよりも良い！」とご好評をいただいています。

【こんなお悩みを解決します】

勝つための食事をしたい！
記録をもっと伸ばしたい！
試合や練習中に体力がもたない。
減量・増量がうまくいかない。
試合に備えるための食事がわからない。
運動後の疲れが取れない。
故障しやすい、怪我が多い・・・。
怪我を早く治して競技に戻りたい。
審美系スポーツでスタイルを保つのが難しい・・・
生理と付き合いながらスポーツをするのが大変・・・
外食したり外で買うことが多いけど、選び方のコツがわからない・・・
スポーツしている家族に何を食べさせたらいいかわからない。
子供がスポーツをしているが、何を食べさせたらいいのか？
指導者・マネージャーとして食サポートをしたい。

【セッションやサポートを受けて得られること】

結果を出すための食事のコツがわかります
（記録更新、持久力アップ、瞬発力、敏捷性、パワー、減量・増量、筋肉増量、足攣り予防、集中力、メンタル強化、など）
健康的で安定感のある身体になるための食事のコツがわかります
競技のために食生活をがんばっているという自負が、競技への自信に繋がります
試合前後の食事管理がしやすくなります
生理への理解が進み、付き合い方が上手になります
競技やタイミングに適した外食や中食を選べるようになります
料理をすることや自炊へのハードルが下がります
成長期への子供への食事のコツがわかります
勝ち飯を作れるようになります
食事でアスリートをサポートできるようになります
バランスのよい食事が理解でき、栄養の知識が身に付きます。
怪我や病気からの回復が早くなるための食事がわかります
引退後の食生活に役立ちます
一生モノの健康的な食生活が身につきます

【このような方へおススメです】

プロまたはハイアスリートを目指す方（プロの方は別途ご相談ください）
ガチなアスリートの方（その道で仕事をしている方、等）
ジュニアアスリートで高みを目指す方（その親御様、サポート様向け）
スポーツの競技力を上げたい方
競技別、タイミング別（試合前後、遠征中、など）の食事の摂り方のコツを知りたい方
スポーツしている人を食でサポートしたい方
成長期の子供の食事に悩んでいる方
芸能（舞台、ダンスなど）、登山などでパフォーマンスを上げたい方

お問い合わせ・お申込：申込フォーム　または　コーチ探せるコンタクトフォームより

【方法】ZOOMまたは対面
【期間】最短で約2ヵ月～
【基本的な内容】一例となります。ご相談内容により柔軟に対応します。
　　　　事前アンケートおよび食事記録の分析
　　　　1stセッション（現状把握のアセスメント60分）
　　　　2ndセッション（食生活改善ご提案60～90分）
　　　　継続サポート
　　　　オリジナル資料付き
【お支払方法】銀行振込、その他

まずは下記よりお問い合わせください。
お客様のお悩みをお伺いします。
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