「食べることに興味がない」人を
時々お見かけします。
・・・あ、いや、結構います！
私は昔から
食べることが好きなので
食べることに興味がないなんて？！
と驚いたものです。
とはいえ、私は
食べるのが好きでも
栄養の知識はさっぱりだし・・・
料理もさっぱりだし・・・
・
30歳でテニスを始めて
※人生で初めての運動経験
テニスがきっかけで
健康的になりたくて
栄養を意識し始めました。
実際に栄養を意識した食事を
するようになったのは
30代後半からでした。
あんまり好まなかったごはんを
ちゃんと食べるようになってから
テニスを4時間やる
持久力を得たし
夜間テニスのときは
プレー後の食事を
どうしたらいいか
考えられるようになったし
※後は寝るだけの状態で何を食べる？という話
料理もある程度は
できるようになりました。
※今でも苦手感強いけど
・・・とはいえ、
上手とは言えず。
栄養の仕事をしている人は
インスタで素敵な料理を
披露していたりするけど
そういうのすごく
嫉妬するんですー笑。
・・・とかもあるのね、私。
・
なのでね、うん
実は、最初から
栄養を意識した食事を
することの方が
少ないかも？
とさえ、思います。
だから、
思い立ったが吉日で、
いいんです。
栄養大事だよな、とか
バランスの良い食事を
しているつもりだけど
これで合っているんだろうか？、とか
試合のとき
何食ったらいいんだべ？、とか
※仙台弁です
頭の片隅に1％でも
食事の心配がよぎったら
私に声をかけてください。
良いパフォーマンスは
身体が土台だから
身体が栄養不足で
うまく動かなかったら
それほど残念なことは
ありません。
できることを一緒に
考えましょう！
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自分に必要な食事と習慣を見つける
健康とパフォーマンスを高める
栄養サポートセッション
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