若い選手が
熱中症で亡くなるという
悲しく痛ましいことが
起きてしまいました。
熱中症は
地力があるかないかとかは
免疫力があるかないかとかは
強く関係していなくて
例えば・・・
体内の水分が
必要以上に減っていること
体温が異常に
上がっていること
それだけで
身体が機能しなくなるから
※症状の要因や出方は多岐にわたります
地力があっても
免疫があっても
水が減って身体が高温になれば
体力自慢のスーパーマンでも
元気な若々しい
スーパージュニアでも
誰でも熱中症になります。
・
暑い中、プレーする場合は
必ず緊急対策の
熱中症予防の食品を
持参しましょう。
私はプレー中に頭痛がして
某社のスポーツゼリーを摂取したら
5分くらいで治った経験を
２度もしているので
※あくまでも私の経験の一例です
そこのスポーツゼリーは
お守りとして常備することに
しています。
今、いろんなのが出ているから
自分が好きな
自分に合うものを
探してみてください。
そして、大人は
プレーの前日
お酒を控えましょう。
私のテニス仲間がプレー中に
熱中症で痙攣を起こして
テニスコートに
救急車を呼んだことが
ありました。
後から聞いたら
前日、飲酒していたんだとか。
お酒を嗜む際には
お酒は水分にならないので
お水も飲んでおきましょう。
症状の改善が見られなければ
最後の砦は救急車です。
・意識がない
・水が飲めない
・水は飲めるけど良くならない
この3つのどれかが当てはまれば
救急車119を呼びましょう。
テニス鉄人の知人は、
この猛暑の中、遠征して
ダブルスとシングルスを
決勝まで行って・・・
どちらかリタイアの判断をして
命からがら優勝準優勝を
持ち帰ってきました。
優勝準優勝は素晴らしい！
けど、外野はハラハラします・・・！
準優勝は残念だけど
リタイアしてくれて
ホッとしました。
命には、代えられませんよね。
・
一昔前と比較にならないほどの
異常な暑さです。
栄養バランスの良い食事を
しっかり食べて
しっかり寝て
できるだけ涼しい場所を確保して
万全な体調で
プレーをするのはもちろんのこと、
やめる勇気で救われます。
安全で良識的な
ご判断を、お願いします。
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