人生初、しゃぶしゃぶを食べに行きました。
しゃぶしゃぶデビュー( *´艸｀)
しゃーぶしゃーぶ・・・ってね。
ほら、こう、
箸に薄切りのお肉をテロ～ンと乗せて
出汁にくぐらすくらいしか
知らなかったんだけどね・・・笑
実際は・・今のしゃぶしゃぶは、鍋のようにして
出汁に具材をもぐらせるそうですね。
若い人から聞きました。
※皆さんのところはどうですか？？？
で、肝心のしゃぶしゃぶ。
出汁が秀逸で
とっても美味しすぎました♡
出汁、とても濃いですね。
そして何より、野菜がどんどん食べられるんです。
野菜にお出汁がよく合って、お肉以上においしく感じるほどでした♡
・・・・・
アスリートの食事では、鍋料理は定番です。
理由は、
✔ タンパク質がしっかりとれる
✔ 野菜もたっぷり食べられる
✔ 消化にやさしい
この3つがそろっているから。
しゃぶしゃぶも
それと同じ魅力があると思ったな。
更に、お肉はお出汁をくぐらせることで
余分な脂が少し落ちるので
さっぱり食べやすくなります。
次の日、おなかに残らなかったです。
※大人なので酒も飲んでたけど爽やかに起きられた、笑
「バランスよく食べたい」
「胃腸に負担をかけたくない」
そんなときには、しゃぶしゃぶは
肉、魚介、野菜、キノコ、海藻類、
しめの雑炊とかうどんとか春雨とかで
エネルギー源もチャージできるので
とてもいい選択肢だと感じました。
そういえば、しゃぶしゃぶに合わない具材が
ないんじゃない？
みんな美味しそうだ！
あ。
お肉を食べるなら「焼肉！」という人も
多いと思います。
もちろん私も焼肉、大好き～😊
※肉食女、笑
焼肉にすると脂質が多くとれやすくなるので、
試合前や胃腸を休ませたいタイミングなら、
しゃぶしゃぶの方が体には優しいかもしれません。
とにもかくにも、私、しゃぶしゃぶが
すっかり気に入ってしまった。
「これはアスリートにもおすすめしたい！」
とも思えた食事でした✨
※そういうこと考えながらいつも食べるのよ^^
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