note更新「私の食ルール①果物を食べる」

ご覧いただきありがとうございます。

noteを更新しました。
私が普段食事で意識していることに沿って、書いていくシリーズです。
初回は果物の話。
ここ数年、果物は敬遠されている傾向があるようです。
だけど、時系列的に全世界的に俯瞰すると、日本の人はもうちょっと果物を食べてもいいのです。

私の食ルール①果物を食べる

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この記事を書いた人

伊藤百合子のアバター 伊藤百合子 食生活デザインコーチ

食生活の"Base(基本)"と"Balance(バランス)"を通して、健康的でかつパフォーマンスアップするための食生活を構築するお手伝いをしています。アスリーフードマイスター1級、食生活アドバイザー2級、GCS公認コーチ(プロコーチ)他。宮城・仙台・オンライン。B-Style代表。

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