note更新「私の食ルール①果物を食べる」

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noteを更新しました。
私が普段食事で意識していることに沿って、書いていくシリーズです。
初回は果物の話。
ここ数年、果物は敬遠されている傾向があるようです。
だけど、時系列的に全世界的に俯瞰すると、日本の人はもうちょっと果物を食べてもいいのです。

私の食ルール①果物を食べる